川村虹花の筋トレ方法とメニューがヤバい!腹筋や筋肉画像まとめ!

NHKの「みんなで筋肉体操」の第3弾に
仮面女子のメンバーで総合格闘家の
川村虹花さんが加わる事になりました。

彼女の画像などを見て見ると筋肉が
とっても綺麗でかなり鍛えられてるな
という印象でした。

というわけで、彼女がどんな筋トレを
してるのか? 筋トレのメニュYーなどを
チェックしてみました。

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川村虹花さんのプロフィール

川村虹花さんの事を調べていると
仮面女子というアイドルグループに
所属しながら、総合格闘家としても
活躍しているんですね

アイドルとして同じような活動を
するより、”格闘家”という他と
違って個性を生かしているように
思えました。

簡単ではありますが、経歴を
ピックアップしてみました。

名前 川村虹花
生年月日 1995年12月26日(24歳)
出身地 神奈川県横浜市
出身校 横浜桜陽高等学校
身長 158㎝
体重 47㎏
職業 アイドル 女子プロレスラー 女子総合格闘家
所属 アリスプロジェクト
主な経歴 2011年アリスプロジェクトにアイドルで参加
2017年肉体改造に目覚める
2017年2月プロレスオーデションに合格
2017年9月プロレスデビュー

仮面女子としての活動より
格闘家としての活動が
メインになっているようですね。


(引用:Twitterより)

彼女の筋トレ方法とメニューは?

彼女の腹筋を見て見ると、しっかりと
割れていて、羨ましい限りです。

彼女は、コーチの指導のもとしっかりと
筋トレを行って、割れたようです。

彼女が行っていた筋トレ方法や
メニューですが、インタビューで
次のように話してました。

筋トレ方法とメニュー

・週6回のジム通い(9時〜5時迄)
・外で1時間半のランニング
・打撃技、寝技、タックル、スパーリング

と真剣に取り組んでいたみたいですね。
私も一応、ジムには通ってみたりするのですが
なかなか思うようになりません。

彼女みたいに固い意思を持って、
トレーニングに励まないと成果は
出てこないでしょうね。

また、トレーニングとは別に
食事制限をおこなっていたようです。

・タンパク質をしっかりと摂る
・練習後はプロティンを摂取
・練習の合間にお水もたくさん飲む
・毎食サラダもしっかり食べる

と、いっぱいお水を飲んで、汗をたくさん出すと
基礎代謝があがって痩せていく

と語ってました。

年を重ねると基礎代謝が落ちて、痩せにくく
なるとかいいますが、しっかりと運動して
水をたくさん摂るのが大事なのかもしれないですね。

彼女の腹筋・筋肉画像

彼女のバキバキな腹筋画像などを
SNSで検索して、いくつか紹介
してみようと思います。


(引用元:Twitterより)

いかがですか?
とてもアイドルとは思えないくらい
鍛えているのではないでしょうか?

しっかりと割れていて、綺麗な
筋肉かなと思います。

最後に

今回は、NHKの筋肉体操のメンバーに
なった、仮面女子の川村虹花さんを
紹介しました。

今後もアイドルと女子レスラーの
2本立てで活躍していくのは?と
思います。

今後の彼女の活躍にも
注目ですね。

最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。

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